「毎月のスマホ代が高いけれど、どうすれば安くできるのかわからない」
「格安SIMやオンラインプランが気になるけれど、乗り換えるのは少し不安……」
このように感じている人も多いのではないでしょうか。
スマホは日常生活に欠かせないものですが、毎月の通信料金は家計の負担になりやすい固定費のひとつです。
特に、毎月1万円以上のスマホ代を支払っている場合、現在の契約内容を見直すことで、支出を減らせる可能性があります。
私自身もスマホ代を見直し、大手キャリアからahamoに乗り換えたことで、月額4,125円、年間49,500円の節約につながりました。
年間約5万円の支出を減らせれば、その分を貯蓄や投資、趣味、旅行など、自分が本当に使いたいことに回せます。
この記事では、スマホ代を安くする方法や料金プランの選び方、見直す際の注意点を解説します。
実際にスマホ代を節約した私の体験談も紹介するので、通信料金を見直したい人はぜひ参考にしてみてください。
スマホ代を安くしたいなら、まずは現在の契約内容を確認しよう
スマホ代を安くするために、いきなり他社への乗り換えを考える必要はありません。
まずは、現在どのような契約をしていて、毎月何にいくら支払っているのかを確認することが大切です。
確認しておきたいポイントは、主に次の3つです。
- 毎月のスマホ代はいくらか
- 毎月どのくらいデータ通信を使っているか
- 通話やオプションサービスをどのくらい利用しているか
ひとつずつ確認していきましょう。
毎月のスマホ代はいくらか確認する
まずは、毎月のスマホ代を確認してみましょう。
請求額を確認するときは、通信料金だけでなく、端末の分割払い、通話料金、オプションサービスなども含めてチェックすることが大切です。
例えば、毎月の請求額が12,000円だったとしても、その内訳は人によって異なります。
- 基本料金やデータ通信料金
- 通話料金
- 端末の分割払い
- 有料オプション
- その他のサービス料金
このように内訳を確認することで、どこを見直せば節約につながるのかがわかりやすくなります。
毎月の請求額は、契約している通信会社のマイページや専用アプリなどから確認できる場合が多いです。
まずは直近の請求額を確認し、何にいくら支払っているのかを把握しましょう。
毎月どのくらいデータ通信を使っているか確認する
次に確認したいのが、毎月のデータ通信量です。
スマホの料金プランには、少ないデータ容量を利用するプランから、大容量のプランまでさまざまな種類があります。
しかし、実際の利用量に対してデータ容量が大きすぎると、必要以上の料金を支払っている可能性があります。
例えば、毎月20GB程度しか使っていないのに、無制限プランを契約している場合です。
もちろん、動画をたくさん見たり、テザリングを頻繁に利用したりする人にとっては、大容量プランが便利な場合もあります。
大切なのは、プランの容量ではなく、自分が実際にどのくらい使っているかを知ることです。
データ通信量は、契約している通信会社のマイページやスマホの設定画面などから確認できる場合があります。
直近1か月だけでなく、可能であれば数か月分を確認すると、自分の利用傾向を把握しやすくなります。
実際のデータ通信量に合ったプランを選ぶことが、スマホ代を見直す第一歩です。
通話料金やオプションサービスを確認する
データ通信量とあわせて、通話料金やオプションサービスも確認しておきましょう。
例えば、普段からLINEなどの通話アプリを利用している人は、電話番号を使った通話が少ないかもしれません。
その場合、現在契約している通話オプションが本当に必要なのかを見直す余地があります。
反対に、仕事などで電話を頻繁に利用する人は、通話料金が高くならないように、通話オプションを付けたほうがお得になる場合もあります。
また、契約時に加入した有料オプションを、そのまま使い続けている人もいるのではないでしょうか。
現在利用していないサービスがあれば、解約できるか確認してみましょう。
ただし、留守番電話やキャリアメールなど、必要なサービスを解約してしまうと不便になる可能性もあります。
料金だけでなく、自分に必要なサービスかどうかを考えて見直すことが大切です。
スマホ代を安くする7つの方法

現在の契約内容を確認したら、次は具体的な節約方法を考えていきましょう。
スマホ代を安くする方法は、他社への乗り換えだけではありません。
現在の通信会社を利用したままでも、料金プランやオプションを見直すことで節約できる可能性があります。
ここでは、代表的な7つの方法を紹介します。
1. データ通信量に合った料金プランに変更する
スマホ代を見直すうえで、まず検討したいのが料金プランの変更です。
先ほど確認した毎月のデータ通信量をもとに、現在のプランが自分に合っているかを考えてみましょう。
例えば、毎月のデータ通信量が少ない人なら、現在よりもデータ容量の小さいプランに変更することで、料金を抑えられる可能性があります。
一方で、動画視聴やオンラインゲームなどで多くのデータ通信を利用する人は、容量の少ないプランに変更すると、かえって不便になることもあります。
また、月によって利用量に差がある場合は、普段の利用量だけでなく、データ通信を多く使う月も考慮しておくと安心です。
現在の通信会社に自分の使い方に合うプランがあれば、乗り換えをしなくても節約できるかもしれません。
まずは、現在の契約先で料金プランを変更できないか確認してみましょう。
2. オンラインプランへの乗り換えを検討する
現在、大手キャリアを利用している人は、オンラインプランへの乗り換えも選択肢のひとつです。
オンラインプランは、申し込みや契約内容の変更などをオンラインで行うことを基本としたサービスです。
店舗でのサポートを中心とするプランとは、料金やサポートの提供方法などが異なる場合があります。
オンラインで手続きを進められる人にとっては、スマホ代を見直す際の有力な選択肢になるでしょう。
オンラインプランを検討する際は、次のポイントを確認してみてください。
- 月額料金とデータ容量
- 通話料金や通話オプション
- 通信エリアや通信サービスの内容
- 店舗で受けられるサポートの範囲
- 現在利用しているサービスが引き続き使えるか
料金だけで決めるのではなく、自分の使い方やサポートに対する希望に合っているかを確認することが大切です。
3. 格安SIMへの乗り換えを検討する
スマホ代をできるだけ抑えたい人は、格安SIMも検討してみましょう。
格安SIMは、大手キャリアとは異なる料金体系でサービスを提供しており、データ容量や利用条件によっては通信料金を抑えられる可能性があります。
少ないデータ容量で十分な人や、毎月の通信費をできるだけ抑えたい人にとって、選択肢のひとつになります。
ただし、格安SIMといっても、料金プランや通信サービス、サポート体制はサービスごとに異なります。
また、利用する回線や時間帯などによって、通信速度の感じ方が異なる場合もあります。
そのため、料金だけでなく、普段使う場所での通信環境や、自分に必要なサービスが用意されているかも確認しましょう。
オンラインプランと格安SIMは、どちらもスマホ代を見直す際の候補になりますが、サービスの内容は同じではありません。
それぞれの特徴を比較し、自分に合ったものを選ぶことが大切です。
4. 通話オプションを見直す
通話オプションも、スマホ代を見直す際に確認したいポイントです。
例えば、普段はLINEなどの通話アプリを使うことが多く、電話番号を使った通話が少ない人なら、通話オプションが必要ない場合があります。
一方で、仕事や家族との連絡などで電話をよく利用する人は、通話オプションを付けることで料金を抑えられる場合もあります。
通話オプションの料金や対象となる通話時間は、通信会社やプランによって異なります。
自分が毎月どのくらい電話を利用しているかを確認し、オプションを付けた場合と付けない場合の料金を比較してみましょう。
ただし、LINEなどの通話アプリは、一般的にデータ通信を利用します。データ通信量が少ないプランを選ぶ場合は、通話アプリの利用量も考慮しておくと安心です。
5. 不要なオプションを解約する
スマホを契約したときに加入したオプションを、そのまま利用し続けていませんか?
契約時には必要だと思っていても、現在はほとんど使っていないサービスがあるかもしれません。
例えば、利用頻度の低い有料サービスや、別のサービスで代用できる機能などです。
毎月数百円程度のオプションでも、年間で考えるとまとまった金額になります。
ただし、契約内容によっては、オプションを解約すると割引条件が変わる場合などもあります。
解約前にサービスの内容や料金への影響を確認し、本当に不要なものだけを整理しましょう。
6. 家族割引やセット割引を確認する
スマホ代を見直す際は、家族割引やインターネット回線とのセット割引も確認しておきたいポイントです。
通信会社によっては、家族で契約したり、対象のインターネット回線と組み合わせたりすることで、料金が割引になる場合があります。
ただし、割引の対象となる契約や適用条件はサービスによって異なります。
また、割引を受けるために必要なサービスを契約した結果、合計の支出が増えてしまう可能性もあります。
例えば、スマホの割引額だけを見るとお得に感じても、セットで契約するインターネット回線の料金が高ければ、家計全体では節約にならないこともあります。
割引額だけでなく、通信費全体でいくら支払うことになるのかを比較しましょう。
7. スマホ本体の分割払いを確認する
スマホ代を見直すときは、通信料金だけでなく、スマホ本体の分割払いも確認しておきましょう。
毎月の請求額には、通信料金に加えて端末の分割払いが含まれている場合があります。
そのため、通信料金を安くしても、端末代金の支払いが残っていれば、毎月の請求額が想定ほど下がらないことがあります。
現在の端末代金がいくら残っているのか、いつまで支払いが続くのかを確認しておくと、今後の支出を把握しやすくなります。
また、スマホを買い替える場合は、本体の購入費用も含めて検討することが大切です。
通信料金を安くするために高額な端末を購入すると、結果的に支出が増えてしまう可能性もあります。
まずは現在使っているスマホを引き続き利用できるか確認し、通信料金と端末代金を分けて考えてみましょう。
大手キャリア・オンラインプラン・格安SIMの違いとは?
スマホ代を見直そうと思っても、大手キャリア、オンラインプラン、格安SIMの違いがわからず、どれを選べばよいか迷う人もいるのではないでしょうか。
それぞれ料金やサービス内容、サポート体制などに違いがあるため、自分の使い方に合ったものを選ぶことが大切です。
ここでは、それぞれの特徴を簡単に紹介します。
大手キャリアの特徴

大手キャリアは、通信サービスを提供する主要な通信会社です。
プランによっては、店舗で相談しながら契約や手続きを進められるため、スマホの設定や契約内容に不安がある人にとって心強い選択肢です。
一方で、契約するプランやオプション、端末代金などによっては、毎月の支払額が高くなることもあります。
現在、大手キャリアを利用していてスマホ代が高いと感じている人は、まず現在のプランを見直すことから始めてみましょう。
オンラインプランの特徴
オンラインプランは、申し込みや各種手続きをオンラインで行うことを基本としたサービスです。
店舗でのサポートを中心とするプランとは、料金体系やサービス内容が異なる場合があります。
オンラインで手続きを進められる人や、必要なサービスを自分で比較して選びたい人に向いている選択肢です。
ただし、店舗で受けられるサポートの範囲などはサービスによって異なるため、契約前に確認しておきましょう。
格安SIMの特徴
格安SIMは、通信会社やサービスによって異なる料金プランを提供しています。
データ通信量が少ない人や、通信料金をできるだけ抑えたい人にとって、選択肢のひとつになります。
一方で、通信速度の感じ方やサポート体制、利用できるサービスなどは事業者によって異なります。
自分が普段使う場所や用途を考慮しながら、料金とサービス内容を比較することが大切です。
自分に合ったサービスを選ぶには?
どのサービスが最適かは、スマホの使い方や、サポートに何を求めるかによって変わります。
例えば、店舗で相談できることを重視する人と、オンラインで手続きを進めて料金を抑えたい人では、適した選択肢が異なるでしょう。
それぞれの違いを詳しく知りたい人は、こちらの記事も参考にしてみてください↓

料金だけで判断せず、データ通信量や通話の頻度、必要なサービス、サポート体制などを踏まえて選びましょう。
実際にスマホ代を見直して年間約5万円を節約した体験談
ここからは、私が実際にスマホ代を見直したときの体験を紹介します。
スマホ代を安くしたいと思っている人は、ぜひ参考にしてみてください。
見直し前は毎月約13,000円を支払っていた
私がスマホ代を見直す前は、毎月約13,000円を支払っていました。
当時は大手キャリアを利用していましたが、自分がどのくらいデータ通信を使っているのか、料金プランが本当に合っているのかを深く考えていませんでした。
データ通信を多く使えるプランを契約していたものの、実際の利用量を確認すると、毎月のデータ通信量はおよそ20〜30GBでした。
つまり、自分の使い方をきちんと把握しないまま、料金プランを契約していたのです。
毎月のスマホ代は当たり前のように支払っていましたが、改めて考えると、もっと支出を抑えられるのではないかと思うようになりました。
固定費を減らして、貯蓄や趣味に使えるお金を増やしたかった
スマホ代を見直そうと思った理由は、毎月の固定費を減らしたかったからです。
日々の生活では、食費や日用品など、さまざまな支出が発生します。
そのなかでもスマホ代は毎月継続して発生する費用なので、一度見直すことで、その後も節約効果が続きやすいと考えました。
スマホ代を抑えられれば、浮いたお金を貯蓄や投資に回したり、趣味や旅行を楽しむために使ったりできます。
そこで、自分の使い方に合った料金プランを探し、通信費を見直すことにしました。
自分の使い方に合っていたahamoに乗り換えた
料金プランを検討した結果、私はahamoに乗り換えました。
選ぶうえで重視したのは、データ通信量、通話の使い方、通信環境、メールアドレスの4つです。
まず、私のデータ通信量は毎月およそ20〜30GBでした。
そのため、自分の利用量に合ったデータ容量のプランを選びたいと考えました。
通話については、普段からLINEなどの通話アプリを使うことが多く、電話番号を使って5分を超える通話をする機会はあまりありませんでした。
また、仕事でもスマホを使うため、通信環境も大切にしたいと考えていました。
メールについては、iCloudのメールアドレスを使っていたため、通信会社のキャリアメールを利用する必要もありませんでした。
こうした自分の使い方を整理したうえで、ahamoが自分に合っていると判断しました。
もちろん、ahamoがすべての人にとって最適というわけではありません。
データ通信量や通話の頻度、必要なサービスは人によって異なります。
大切なのは、人気のプランを選ぶことではなく、自分に必要なサービスを把握してから選ぶことだと感じています。
月額4,125円、年間49,500円の節約につながった
スマホ代を見直した結果、私の場合は月額4,125円、年間49,500円の節約につながりました。
見直し前後の金額を整理すると、次のとおりです。
| 項目 | 金額 |
|---|---|
| 見直し前の月額料金 | 約13,000円 |
| 見直し後の月額料金 | 約9,000円 |
| 月々の節約額 | 4,125円 |
| 年間の節約額 | 49,500円 |
※見直し前後の月額料金は概算です。節約額は、実際に算出した金額を記載しています。
月額4,125円という金額は、1か月だけで考えると、それほど大きく感じないかもしれません。
しかし、1年間で考えると49,500円になります。
同じように節約効果が続けば、数年間ではさらに大きな金額になります。
スマホ代は毎月支払う固定費だからこそ、早めに見直すことが大切だと感じました。
実際に乗り換えて感じたこと
私の場合、ahamoに乗り換えたあとも、通信環境について大きな不便を感じることなく利用できています。
ただし、通信環境は利用する場所や状況などによって異なるため、同じように使えるとは限りません。
乗り換えを検討している人は、自分が普段使う場所での通信エリアやサービス内容を確認しておくと安心です。
また、今回の経験を通じて、スマホ代を見直すには、まず自分の使い方を知ることが大切だと実感しました。
以前の私は、毎月の請求額を支払うだけで、データ通信量や料金プランを詳しく確認していませんでした。
しかし、実際の利用状況を確認して、自分に必要なサービスを考えたことで、年間約5万円の節約につながりました。
スマホ代を見直すことは、毎月の支出を減らすだけでなく、お金の使い方を考えるきっかけにもなります。
ahamoへの乗り換えを検討している人は、申し込みの流れや必要な準備も確認してみてください。
私が実際に年間約5万円の節約に成功した体験を記事にしていますので、ぜひご覧ください↓

スマホ代を見直す前に確認したい注意点
スマホ代を安くするには、料金プランの変更や他社への乗り換えが効果的です。
ただし、料金の安さだけで決めてしまうと、乗り換えたあとに不便を感じることもあります。
後悔しないためにも、契約を変更する前に次のポイントを確認しておきましょう。
1. 毎月のデータ通信量に合ったプランを選ぶ
まず確認したいのが、毎月どのくらいデータ通信を使っているかです。
データ通信量が少ないのに大容量プランを契約している場合は、プランを変更することでスマホ代を抑えられる可能性があります。
一方で、料金を安くするためにデータ容量の少ないプランを選ぶと、月の途中で容量が足りなくなることもあります。
そのため、普段のデータ通信量だけでなく、旅行や出張などでいつもより多く使う月があるかどうかも確認しておくと安心です。
通信量ごとの料金プランの比較表を記事にしていますので、自分に合うプランを見つけたい方は、ぜひ確認してみてください。↓

2. 通話料金や必要なオプションを確認する
スマホ代を見直す際は、データ通信量だけでなく、通話料金やオプションサービスも確認しておきましょう。
例えば、仕事や家族との連絡で電話をよく使う人は、通話料金がかさんでしまう可能性があります。
反対に、普段はLINEなどの通話アプリを使うことが多く、電話番号を使った通話が少ない人なら、通話オプションを見直せるかもしれません。
また、留守番電話やキャリアメールなど、現在利用しているサービスが乗り換え先でも使えるかどうかも確認しておきたいポイントです。
料金を安くすることだけを優先せず、自分に必要な機能を残しながら、不要なサービスを整理することが大切です。
3. 通信エリアや通信速度を確認する
スマホは、料金だけでなく、普段使う場所で問題なく通信できるかどうかも重要です。
自宅や職場、通勤・通学で利用する場所などで、乗り換え先の通信エリアを確認しておきましょう。
また、プランによっては、混雑する時間帯の通信速度や、一定のデータ通信量を超えたあとの速度に違いがある場合もあります。
オンラインプランや格安SIMを検討する場合は、料金だけでなく、通信サービスの内容も確認しておくと安心です。
特に、仕事でスマホを使う人や、外出先で動画・オンライン会議などを利用する人は、自分の使い方に合っているかを考えて選びましょう。
4. 端末代金や乗り換えにかかる費用を確認する
スマホ代を見直すときは、毎月の通信料金だけでなく、スマホ本体の分割払いが残っていないかも確認しましょう。
通信会社を乗り換えても、以前購入したスマホの分割払いが自動的になくなるわけではありません。
そのため、乗り換え後の通信料金が安くなっても、端末代金を含めた毎月の支払額は想定より高くなる場合があります。
また、契約内容によっては、乗り換え時に手数料や端末の購入費用などが発生することもあります。
乗り換えを検討する際は、現在の契約内容と乗り換え先の費用を確認し、通信料金だけでなく、毎月の支払総額で比較することが大切です。
5. 乗り換え先のサポート体制を確認する
スマホの設定やトラブルへの対応に不安がある人は、サポート体制も確認しておきましょう。
オンラインでの申し込みや手続きが中心のプランでは、店舗で受けられるサポートの内容が大手キャリアと異なる場合があります。
例えば、申し込みや契約内容の変更、トラブルが発生した際の問い合わせなどを、自分でオンライン上から進める必要があるかもしれません。
一方で、オンラインでの手続きに慣れている人なら、店舗に行かずに手続きを進められることが便利に感じられるでしょう。
料金の安さだけで判断せず、自分で手続きを進められるか、困ったときにどのようなサポートを受けられるかも考慮して選びましょう。
注意点を確認したうえで、自分に合ったプランを選ぼう
スマホ代を安くする方法は、必ずしも他社への乗り換えだけではありません。
現在の通信会社のまま料金プランを変更したり、不要なオプションを解約したりするだけでも、支出を抑えられる可能性があります。
大切なのは、料金の安さだけでなく、データ通信量や通話の頻度、必要なサービス、サポート体制などを踏まえて、自分に合ったプランを選ぶことです。
まずは現在の契約内容を確認し、無理なく続けられる方法でスマホ代を見直してみましょう。
まとめ|スマホ代を見直して固定費を節約しよう
スマホ代は毎月発生する固定費のひとつです。
毎月の支払いは数千円の違いでも、1年間で考えると大きな金額になります。
例えば、毎月4,000円の節約ができれば、年間では48,000円の支出を減らせます。
私自身もスマホ代を見直したことで、月額4,125円、年間49,500円の節約につながりました。
浮いたお金を貯蓄や投資、趣味、旅行などに回せれば、日々の暮らしをより充実させることにもつながります。
スマホ代を安くするために、まずは次の3つから始めてみましょう。
- 現在のスマホ代を確認する: 毎月いくら支払っているかを把握する
- データ通信量や通話の利用状況を確認する: 自分の使い方に合ったプランかを見直す
- 料金プランや乗り換え先を比較する: 無理なく節約できる方法を探す
大手キャリアを利用している人でも、料金プランの変更やオンラインプランへの乗り換え、格安SIMへの変更などによって、スマホ代を抑えられる可能性があります。
それぞれの特徴やメリット・デメリットを知りたい人は、こちらの記事も参考にしてみてください。↓

通信量から自分に合う料金プランを比較したい方はこちを参考にしてください。↓

また、ahamoへの乗り換えを検討している人は、申し込みの流れや手続き方法を確認しておくと、乗り換えのイメージがつかみやすくなります。↓

スマホ代の見直しは、一度取り組めば、その後も節約効果が続きやすい方法です。
反対に、見直しを先送りにしている間は、必要以上の料金を支払い続けてしまう可能性があります。
だからこそ、まずは現在の請求額とデータ通信量を確認することから始めてみてください。
毎月の小さな見直しが、1年後、数年後の大きな節約につながります。
スマホ代を見直して、貯蓄や投資、趣味など、自分が本当に使いたいことにお金を回していきましょう。


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